tzn. tyle samo nasyconych, jednonienasyconych i Omegi? ja pierdziu, zwariować można Żeby nie spamować Madu w blogu to może King mi tu odpowiesz, czy ten jetfuel duży wystarcza czy trzeba kupić więcej (drogie to cholerstwo 150zł.) i czy można to brać będąc na cyklu KO+CP ? czy lepiej robić redukcję z jetfuel`em, a cykl KO zrobić później? Zmieniony [...]
[...] o aikido, a ja przegapiłem Generalnie podoba mi się koncepcja aikido jako "nakładki" na bardziej kontaktową SW. Rozwiązywałoby to wiele problemów (zwłaszcza uderzaczy) w starciu z potencjalnym skurczybykiem. W razie czego policaj inaczej popatrzy na wykręconą rękę niż obitą mordę. Może to i dziwny przesąd, ale pozostaje faktem, że [...]
faftaq a mam pytanko wiesz moze gdzie na forum mozna znalesc o tym mowa o podrzezbieniu miesnia dzieki spalaczu ? a i pytanie czy na kreatynie lepiej robic mase czy redukcje bo sam juz nie wiem tyle opinii i wogole
...czy kondyche mozna budowac tylko na np.skakanceczy czy musze biegac?... - wg mnie skakanka jest lepsza niż bieganie. ...w tym problem ze nie mam kiedy ... - a masz czas skakać
[...] Mam 23lata 90kg 180cm odpowiedni starz i osiągnięcia. Nie miałem styczności z Koksami ani Prohormonami jedynie odrzywki! Mam zamiar kupić Prohormon Trenadol i Revolt (czyli najpierw tren z odrzywkami a potem revolt z odrzywkami) albo dwa opakowania Trenadrolu. Chcę pardziej rozbudawać czystą masę i uwidocznić bardziej rzeźbę. Doradźcie mi [...]
wiadomo ze cheat meal mozna zjesc od czasu do czasu, jak na pizze czy fryki, PePoNeNt z alternatywnej drogi wcinal ostatnio fryki a zobaczcie na jego sylwetke. Jak raz w tyg ktos zje lody a przez nastepne 6,5 dnia ma dobra diete to nic sie nie stanie. Ja jak bylem najsilniejszy to wiekszosc sily zdobylem i masy na domowych obiadach i nieraz sie [...]
[...] pytanie dla bardziej obeznanych. Czy możan robić trening interwałowy ze skakanką i biegiem?Chodzi o takie coś Rano ok 5/6 bieg interwałem, Przybiegam do domu, i łapię sie za skakanke, tylko wlasnie tą skakanką bym robil interwal(raz szybkie skakanie,raz wolniejsze skakanie,szybkie,wolne). I pytanie brzmi teraz czy tak mozna i czy warto? Pzdr.
Ta...pakowanie maja "nowatorskie". Ale to dobrze bo mozna taka saszetke pewnie zwinac w rulonik(jak orale Axio) i przeslac w malej kopercie...tak aby ominac UC. Ciekawe tylko czy dziala
Można iśc na badanie z ulicy. Jesli się okazuje,że potrzebujesz okularów,to robisz je w tym zakładzie,jeśli okularów nie trzeba,to płacisz tylko za badanie okulistyczne. Tylko nie wiem,czy jesli się okaże,że okulary są potrzebne,to można sobie wyjść i kupić je gdzie indziej po badaniu u nich
Witam. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni (domowej). Wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę 6x na tydzień. Ćwiczymy jak narazie miesiąc.Czy można już zacząć brać jakieś odżwyki ? Jeśli tak, to jakie polecicie ? Czy kreatyna ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS będzie dobra ?
[...] to dajcie mi znac a zmila checia wloze co miesiac w stanie illinois sa oragnizowane zaowdy illinois super strenght series jesli ktos ma ochtoe zapraszam ibok niewiem czy dam rade chcialem ale niewiem czy zdaze bo podobno sa 1 maja a mi pudzian powiedzial ze sa 15 tegi i mi sie plany pokrzyzowaly ale za rok na zawodach Chicago Strongest [...]
Jak sa dlugo na takiej diecie,a waga ciagle spada to woda to nize moze byc. Zastanawiam sie czy oni naprawde jedza ile chca.Ogladalam program o tym i tam niby bylo pokazane,ze jedli co chcieli. Pokazywali rozne osoby,ktore poddaly sie tej diecie. Najlepiej wychodzili na tym mezczyzni.Np.zjesc rano jajka sadzone na bekonie dla nich starczalo i w [...]
Sciema te wagi, mozna sobie w necie obliczyc podajac wymiary roznych dupereli, jak szyje czy nadgarstek (wszystko jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to [...]
Mam Xpanda który leżał około 3 albo 4 miesiące po otwarciu ale leżał w suchym mjejscu i go potem dobrze zakręciłem teraz chciałem go wszamać bo sie zapisałem na siłownie ale troche sie grudy porobiły jakby zesechł troche można go jeszcze zjeść da kopa czy już nie bardzo :( jak nie to c****wo 120 zł idzie sie j**ać ;/
Ja nie bede żalił się na poziom gry FC Barcelony póki ta ma jeszcze szanse na triumf w LM . Jak wygrają to nikt nie bedzie narzekał na styl bo liczyć się bedzie zdobyte trofeum . Można sie spodziewać że w meczu z Manchesterem United Barca by awansować dalej będzie musiala zaprezentować coś wiecej aniżeli do tej pory . Zobaczymy czy ją na to stać [...]
niewiem czy przetrenowac sie mozna od wysilku psychicznego, ale wg mnie napewno moze to pomoc przetrenowac sie... ja np widze po sobie jak mam teraz duzo nauki(matura, koniec roku) i nie czuje sie tej samej movy co kiedys nauka mi sie kojarzy z stresem i powiem wam ze bardzo sie mecze nad ksiazkami a jak wiadomo stres wplywa niekorzystnie....
Aha, rozumiem a jak jest z mięśniem sercowym ? Tez lepiej biegac co drugi dzien czy mozna co dzien ? Bo zadecydowalem biegac co dzien ale jak go nadwyręże lub beda skutki odwrotne...? pzdr
Oczywiście w tej chwili powinienem robić, co najmniej kilkanaście innych rzeczy a nie siedzieć przy kompie, ale z racji, że tak czy inaczej patrzę w kompa pomyślałem, że coś napiszę.> Do rzeczy. Ostatnio widzę bardzo wiele zapytań o plany treningowe dla początkujących. Jako że nastał czas obsesyjnego przygotowywania się do sezonu plażowego [...]
Bark i bic to w 20 min zrobisz i koniec poza tym przy takim połączeniu na następnej sesji np przy klatce czy plecach nie zrobisz full. A plecy bic, to po plecach będzie dojechany bic, przedramię i nie można zrobić dobrego treningu na bić.
Lepiej dandyk napisz czy to aakg dobre bo chce dokupić żeby walić przed treningiem a CP tylko po. Aakg dobre pare razy machniesz hantelkiem i łapa już nabuzowana hehe pompa konkretna, jestem ciekawy ile czasu to można to żreć bo nie mam zamiaru z tego schodzić
Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37
